CBD kao pomoć kod nesanice?


Endokanabinoidni sustav i spavanje.

Istraživači su otkrili da endokanabinoidni sustav igra ulogu u održavanju određenih tjelesnih funkcija, kao što su raspoloženje, apetit, san i reguliranje cirkadijanskih ritmova. Unutar endokanabinoidnog sustava nalazi se mreža kanabinoidnih receptora u mozgu i središnjem živčanom sustavu.

Dva identificirana primarna receptora su CB1 i CB2.

Kanabinoidi se vežu za ove stanice i imaju različite učinke. Što se tiče toga kako mogu utjecati na san, neka istraživanja pokazuju da kanabinoidni CBD može komunicirati sa specifičnim receptorima, što potencijalno utječe na ciklus spavanja / budnosti.

Uz to, CBD također može umanjiti anksioznost i bol, što može ometati miran san. Smanjenjem određenih simptoma moguće je i spavanje.


Što istraživanje kaže o CBD-u?

Iako je potrebno obaviti još istraživanja, neka istraživanja podržavaju teoriju da CBD i kanabinoidi mogu poboljšati san. U ovom istraživanju objavljenom u časopisu Medicines uključeno je 490 osoba s nesanicom. Podaci su prikupljeni od lipnja 2016. do svibnja 2018. Sudionici su svoje simptome nesanice ocijenili na tablici od 1 do 10, a 10 su bili najteži. Početni simptomi su u prosjeku ocijenjeni sa 6,6.

Sudionici su tretirani pomoću cvijeta kanabisa različitim načinima sagorijevanja, uključujući i parenje (vape). Potentnost THC-a u prosjeku je bila 20 posto, a ograničena na 30 posto. Potentnost CBD-a bila je u prosjeku 5,7 posto, a ograničena na 30 posto. Nakon upotrebe kanabisa, sudionici su simptome prosječno ocijenili na 2,2, što je smanjenje za 4,5.

Rezultati su pokazali da kanabinoidi u kanabisu smanjuju simptome nesanice. No, istraživanje je uključivalo korištenje cvijeta kanabisa, koji sadrži nekoliko kanabinoida. Teško je utvrditi je li oslobađanje od nesanice nastalo zbog CBD-a ili nekog drugog kanabinoida.

U drugoj studiji objavljenoj u časopisu Permanente u istraživanje je uključeno 72 odrasle osobe s anksioznošću i lošim snom. Sudionici studije su dobili 25 mg CBD-a u obliku kapsula. Oni koji su uglavnom imali pritužbe na spavanje, uzimali su dozu u večernjim satima a sudionici koji su bili anksiozni su uzeli CBD ujutro.

Nakon prvog mjeseca, rezultati tjeskobe smanjili su se kod 79 posto ljudi. Rezultati spavanja poboljšali su se kod 66 posto sudionika, što je ukazivalo na manje problema sa spavanjem. Rezultati sugeriraju da je CBD smanjio poteškoće sa spavanjem i anksioznošću kod mnogih sudionika.

Nekoliko manjih studija također je podržalo upotrebu CBD ulja za poboljšanje sna. Na primjer, studija slučaja koja je uključivala 10-godišnju djevojčicu s post-traumatskim stresnim poremećajem i slabim snom koja je tretirana s CBD-om. Ispitivanje je uključivalo dozu od 25mg CBD-a prije spavanja. Dodatnih 6 do 12 mg CBD-a se davalo putem sublingvalnog spreja tokom dana za anksioznost. Količina i kvaliteta spavanja postupno su se poboljšavali tijekom pet mjeseci te su rezultati bili zadovoljavajući.

Iako postoji mnoštvo dokaza koji pokazuju kako CBD i kanabinoidi mogu poboljšati san, potrebno je učiniti više istraživanja.